विद्यार्थी तनाव में नहीं , आत्म विश्वास से परीक्षा दें – सचिन
आत्मविश्वास ही सफलता की कुंजी है , लेकिन वर्तमान शिक्षा प्रणाली में प्रतिस्पर्धा का भाव प्रारंभिक कक्षाओं से ही प्रारंभ हो जाता है । बच्चों पर गृह कार्य परीक्षा परिणाम असाइनमेंट , बेहतर करने का दबाव व अभिभावकों की महत्वाकांक्षा का भी दबाव होता है । बहुत से छात्र बेहतर समय प्रबंधन नहीं कर पाने के कारण बुरी तरह से तनावग्रस्त हो जाते हैं । इसके अतिरिक्त कई बार छात्रों को वित्तीय समस्याओं से भी गुजरना पड़ता है , जो कि उनके आत्मबल को तोड़ने वाला होता है और वे कहीं ना कहीं तनाव से ग्रस्त हो जाते हैं । इन गहरे तनाव के प्रभाव में छात्र कई बार अपने मित्रों से कट जाते हैं , जिसके कारण वो अकेलापन महसूस करने लगता है । अपने परिवार जनों की आकांक्षा एवं भविष्य में सफल होने के दबाव में वे परीक्षाओ की रात – रात भर जग कर पढ़ाई करते हैं , जो उनके स्वास्थ्य को प्रभावित तो करता ही है उन्हें गंभीर अवसाद में धकेल देता है कई बार छात्र असफल होने की आशंका से आत्महत्या जैसे कदम भी उठा लेते हैं । 1 उठाने की आवश्यकता है ताकि मुक्त भाव से बेहतर प्रदर्शन किया जा सके । सबसे पहले विद्यार्थियों को समय प्रबंधन की कला विकसित करनी चाहिए , जिससे कि वे पढ़ाई के साथ अन्य गतिविधियों को भी समय दे सकें , जिससे तनाव मुक्त रहने में सहायता मिलेगी । तैयारी को नियोजित ढंग से समय पूर्व करने का प्रयास करें । साथ ही व्यायाम , संगीत सुनना व पर्याप्त सोने की आदत डालें मित्रों से बातचीत करें और बेहतर प्रदर्शन करने हेतु समूह अध्ययन की पद्धति को अपनाएं इससे रोचकता बढ़ेगी और तनाव कम होगा अभिभावक भी बच्चे पर बेहतर प्रदर्शन हेतु अनावश्यक दबाव ना डालें और बच्चों के बेहतर पोषण एवं मानसिक विकास हेतु संतुलित आहार उन्हें दे । हर अभिभावकों को यह भली – भांति समझना चाहिए कि हर बच्चे की अपनी अलग – अलग विशेषता होती है अतः उसकी मजबूती को निखारने में सहयोग करें । परीक्षा के वक्त बच्चों को सकारात्मक बनाए रखें एक विद्यार्थी को बेहतर वातावरण प्रदान करके ही हम उन्हें निखारने का अवसर दे सकते हैं , हमें याद रखना होगा कि ये विद्यार्थी कल हमारे अतः विद्यार्थियों को इस प्रकार के तनावपूर्ण देश के भविष्य है , हम उसको निर्द्वन्द वतावरण स्थितियों से बचाने के लिए कुछ कारगर कद / दान करें यह हमारा दायित्व और जिम्मेदारी है ।
